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葡萄干这样吃,补血排毒更减肥,女性朋友你吃了么

时间:2018-02-06 10:23:33 作者:兰公子 阅读: 5516 点赞: 86 分享: 64

醋和葡萄干都是日常生活中很常见的食品,醋能调节肠胃,促进消化,葡萄干则可以补血补气,提高人体代谢。醋泡葡萄干这种方法很少有人听过,事实上,这种方法可以获得更好的养生效果,养生功效可以翻倍。

醋泡葡萄干后,葡萄干就会变成酸性,其含有的花色素就会更加趋于稳定,还能更加高效的发挥出花色素的效果。醋泡葡萄干主要有以下几大功效:

1. 防蛀牙

吃葡萄干有助于预防龋齿,因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。葡萄干中的齐墩果酸可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长,还可以抑制病菌,防止形成牙菌斑。

2. 降压、保护心血管、防衰老

葡萄干中含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用,葡萄干能降低胆固醇,比阿斯匹林更好地阻止血栓形成。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

3. 改善贫血

葡萄干含铁丰富。一些女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天1把葡萄干就可以改善。坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;还能提高免疫力,促进消化。

4. 减肥

葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,可以达到减肥目的。

5. 抗癌

葡萄干中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

【图片来源于网络】

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